¿Qué es lo que hace a alguien atractivo? Cierra por un momento tus ojos y piensa en al menos 5
personas a las que consideres exitosas en cualquier rubro (empresarial, político, religioso,
artístico)… ¿Cuántas de ellas crees que serían finalistas en un certamen de belleza?
La belleza no se limita a la apariencia física. La belleza exterior debe comenzar por el bienestar
interno. Más que anhelar el cuerpo perfecto, el objetivo principal debe ser estar en completo
estado de salud. ¡Eso es mucho más atractivo!
Ser auténticos y encontrar nuestra propia autonomía, estilo y personalidad es lo que nos puede
llevar a “seducir” a quienes nos rodean. Sin embargo, lo que hace a una persona carismática y con un gran magnetismo no es el cuerpo en sí, sino toda la gama de conocimiento interno, seguridad y alegría que transmite.
Querer lucir mejor y bajar de peso o talla no tiene nada de malo, pero puede ser peligroso si lo
convertimos en una obsesión. Debemos aprender a reconocer hasta donde llegan nuestros límites de crecimiento y capacidades.
El primer paso consiste en aprender a amar tu cuerpo, lo cual implica aceptarlo y honrarlo y esto no es opcional. Es de vital importancia aceptar tu cuerpo tal como es antes de poder hacer
cambios; aceptar tu nivel actual de condición física antes de poder progresar, o terminarás con
lesiones y en peor forma; aceptar tu salud donde está antes de abordar cualquier problema…
antes de intentar mejorar.
El problema principal, cuando queremos perder peso es que, en nuestra desesperación por
obtener resultados, buscamos cambios inmediatos, aun cuando sabemos y hemos comprobado
que las soluciones rápidas no funcionan en ninguna área de la vida: ni en el trabajo, ni en el amor, ni en la salud. TODA TRANSFORMACIÓN REQUIERE UN PROCESO LARGO Y GENERALMENTE ESTO IMPLICA HACER CAMBIOS IMPORTANTES EN EL ESTILO DE VIDA. Pero la mayoría queremos tener ese “cuerpo soñado” en 3 meses, cuando hemos llevado 20, 30 o más años llevando una vida desordenada, de carencias o excesos.
En nuestra búsqueda de un “cuerpo perfecto”, debemos considerar 3 factores. El compromiso, la
actitud y la actividad física. Existen una gran cantidad de tratamientos, dietas y ejercicios efectivos, sin embargo, lo más importante es tener una actitud de disposición para hacer las cosas. Así como debe haber un compromiso en el trabajo para obtener reconocimiento y éxito profesional, también requerimos ser serios respecto de nuestro régimen alimenticio y físico sin descuidar la parte interna (emociones, pensamientos, espiritualidad).
Lo ideal es bajar de peso de manera saludable, paulatinamente a lo largo del tiempo. Cuando se
emprende este desafío es fundamental no dejar de lado la salud, y adoptar un plan de
alimentación que se adapte a nuestros gustos y preferencias. No existen recetas milagrosas, todo proceso necesita educación, tiempo y voluntad para lograrlo. Por ello es recomendable acudir a un profesional de la salud para que dicte las pautas a seguir de acuerdo a la edad, sexo y nivel de actividad física.
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